Поздравляем Всех с Наступившим Новым Годом и Рождеством 🎁🎄
Пусть он будет наполнен теплом,гармонией,добром и любовью 🤍
Спешим поделиться новостями на Январь ❗
1. ОФП и расстяжка онлайн
Понедельник в 20.00
(можно присоединиться уже сегодня)
Потребуется - немного свободного места дома и желание заниматься 😉, кроссовки, спортивная одежда, теннисный мячик,
Занятия будет проходить в Zoom/WhatsApp
Длительность ~1.15
Стоимость 500р
2. Боди-балет, расстяжка и пластика
Здесь уже ждём Вас на занятиях в зале 👯♀
Длительность занятия 1.5 часа(успеем разогреться, поработать под музыку, укрепить мышцы рук,пресса,ягодиц и,конечно, удалим достаточно времени расстяжке,гибкости и подвижности)
м.Бауманская(1 мин от метро)
Среда 20.00
Потребуется - лосины/спортивные брюки,маечка,носочки и коврик.
Стоимость занятий:
3600 - Абонемент на 4 тренировки
1100 - разовое посещение
*стоимость указана за 1.5 часа тренировки
3.Мастер-Классы
Мы добавили мастер-класс для тех, кто уже
к а т а е т с я.
Итак,
🔹22.01 - мастер-класс на Нагатинской для начинающих
Воскресенье в 11.00
Длительность 1 час
После мастер-класса занятия можно продолжить, т.к тренируемся мы круглогодично ⛸️
Этот мастер-класс для начинающих, кто:
- планировал встать первый раз на лёд
- кто катается самостоятельно, но не знает, как тормозить,отталкиваться,поворачиваться и т.д
На этом занятии мы будет разбирать о с н о в ы
Стоимость участия - 1500(доплат не потребуется,исключение, если Вам нужны будут коньки в прокате)
🔹24.01 Мастер-класс в АвиаПарке
Вторник 21.00
Для начинающих и катающихся
Для начинающих - информация та же 👆🏼
Для катающихся:
- Если Вы уже были на наших Мастер-классах
- Или уже знаете Цапельки,фонарики,змейки, ёлочки ( на ход вперёд и назад), знаете как поменять направление на ход назад, а также скрестные шаги Вам тоже знакомы.
Выполняете эти упражнения уверенно, то этот мастер-класс для Вас 😌
Мы разберём:
- скольжение на рёбрах - дуги
- перетяжки
- кросс-роллы
- беговые на ход вперёд и назад
- тройки (повороты на одной ноге)
